林西| 兰考| 库伦旗| 三水| 寻甸| 丹凤| 麻江| 达坂城| 牟平| 贵阳| 龙井| 台前| 铜鼓| 宣威| 洛阳| 嘉峪关| 连平| 伊通| 商南| 雷州| 巴彦淖尔| 北京| 宿豫| 吉安县| 呈贡| 罗城| 彬县| 滴道| 罗江| 娄烦| 衡东| 和县| 平舆| 江口| 镇巴| 张家口| 章丘| 南漳| 鼎湖| 武胜| 祥云| 乌拉特中旗| 景泰| 海原| 射洪| 阳原| 晋宁| 库车| 临县| 彭阳| 南山| 卫辉| 泽州| 鸡东| 澄城| 行唐| 广安| 呼玛| 察哈尔右翼中旗| 永靖| 尼玛| 巴彦淖尔| 星子| 岚山| 乡宁| 莱山| 苏州| 勃利| 凉城| 濉溪| 永吉| 汾西| 公主岭| 大理| 理县| 建昌| 花莲| 长寿| 武昌| 台儿庄| 嵩县| 临海| 察哈尔右翼中旗| 金昌| 八公山| 会同| 阿瓦提| 昌都| 麟游| 兴县| 洪雅| 岚山| 确山| 嘉禾| 朔州| 伊宁县| 民和| 天门| 衢州| 汕头| 平武| 禄劝| 淮安| 保靖| 五莲| 平邑| 凌海| 巴林右旗| 新宾| 库尔勒| 施秉| 卓资| 平安| 遵义市| 康乐| 沙雅| 芷江| 城步| 甘洛| 贺兰| 灵山| 林周| 克拉玛依| 绥中| 通江| 青县| 开封县| 漠河| 贡觉| 盐都| 栾城| 凤凰| 五峰| 凤县| 英德| 乐至| 湘乡| 钓鱼岛| 仙游| 舟曲| 东乌珠穆沁旗| 沅陵| 房县| 灵丘| 丘北| 吴堡| 友好| 夏县| 西平| 宣城| 襄阳| 猇亭| 太谷| 留坝| 楚州| 遂川| 津南| 隰县| 晋城| 扎赉特旗| 顺德| 大化| 临朐| 咸阳| 固始| 含山| 临泉| 平阳| 任县| 头屯河| 东辽| 翠峦| 崇明| 安图| 昌江| 休宁| 路桥| 惠民| 旬邑| 岚县| 大港| 潞西| 下陆| 兰西| 随州| 镇平| 惠来| 漠河| 苗栗| 无为| 阿合奇| 霍邱| 靖西| 青冈| 沛县| 茂名| 且末| 海林| 高唐| 分宜| 玉溪| 四川| 巨鹿| 资兴| 襄汾| 靖西| 友好| 连云港| 崇阳| 南丰| 杜集| 灵川| 石阡| 鹰潭| 德安| 高县| 合山| 东乡| 毕节| 西平| 婺源| 遂平| 宁化| 荔浦| 陆丰| 东宁| 伊通| 龙州| 富阳| 永胜| 门源| 高台| 五大连池| 炉霍| 张家川| 基隆| 日喀则| 郴州| 康马| 临西| 文昌| 遂平| 灵台| 繁峙| 德州| 澄城| 彝良| 玛沁| 花莲| 梁河| 北票| 汝阳| 广宗| 于都| 明水| 鄂伦春自治旗| 德庆| 文登| 巴中| 剑川| 溧水| 平坝| 红河| 长汀| 澄迈谡糠网络科技

竹叶巷:

2020-02-29 02:04 来源:硅谷网

  竹叶巷:

  漳州附嘶公司 ”郗小星说。昌德对国防常务委员会表示,资金不足无疑会对印度陆军的现代化进程造成影响。

美国保德信金融集团首席市场策略师昆西克罗斯表示,对于此次美国发起的,中国方面的表现十分“平静”,“他们似乎在寻找更具体的方向进行反击”。评论区网友的留言很有意思↓

  他提到波音公司和某些机构有能力对包括MH370在内的客机进行“不间断控制”,并指出波音公司应该对其系统进行解释。该研究所称,中国现役的柴电潜艇数量很可能为48艘。

  当天的游行定于中午开始,但是从早上8点半开始就有大批人群集结。军队对此别无选择,只能放弃一些原本被优先考虑的采购,”昌德这样表示。

这份评估报告指出:“4艘现役晋级弹道导弹战略核潜艇,意味着中国首次拥有可靠的海基核威慑力。

  中国海警局一直以来派遣公务船到及其附属岛屿海域活动。

  当恐怖分子劫持人质大开杀戒时,他自告奋勇替换出一名被当做人体盾牌的女人质。路透社针对该消息发布的报道中提及中国海空军常年在南海海域举行训练。

  李明博于2007年12月19日当选韩国第17届总统,而朴槿惠在2012年12月19日的选举中获胜,当选为韩国第18届总统。

  需要指出,中美贸易战一旦全面爆发,将怎么具体冲击中美两国经济和社会生活,将导致什么政治后果,目前难以准确预测。二、基本原则——加强领导,形成合力。

  湖北省天门县知青华中工学院计算机系学习人民日报社技术处干部机械工业部机械科学研究院工业自动化专业硕士研究生国务院发展中心预测研究部助理研究员(其间:美国普林斯顿大学访问学者)国务院发展研究中心信息研究部负责人(副局长级)国务院发展研究中心经济情报中心副主任国务院发展研究中心办公厅主任(正局长级)国务院发展研究中心党组成员、办公厅主任国务院发展研究中心副主任、党组成员(其间:中央党校省部级干部进修班学习;清华大学、哈佛大学公共管理高级培训班学习)国家统计局局长、党组书记,中国人民银行货币政策委员会委员,国家信息化领导小组成员()国务院研究室主任、党组书记,国家统计局局长、党组书记,中国人民银行货币政策委员会委员,国家信息化领导小组成员,国家应对气候变化及节能减排工作领导小组成员()国务院研究室主任、党组书记,中国人民银行货币政策委员会委员,国家信息化领导小组成员,国家应对气候变化及节能减排工作领导小组成员国务院研究室主任、党组书记,国家信息化领导小组成员,国家应对气候变化及节能减排工作领导小组成员河南省委副书记,省政府党组书记河南省委副书记,省政府省长、党组书记,黄河防汛抗旱总指挥部总指挥河南省委书记,省政府省长,省人大常委会主任候选人,黄河防汛抗旱总指挥部总指挥河南省委书记,省人大常委会主任河南省人大常委会主任十七届中央纪委委员,十八届中央委员,第十九届中央委员,党的十八大代表,十三届全国政协常委。

  眉山僚奈工贸有限公司 虽然外界普遍猜测,在阿夫林问题上,土耳其与美俄两国早就达成默契,即土耳其在有限打击库尔德武装并夺取阿夫林地区作为缓冲区后停止行动,进而与美俄在叙北部地区形成新的平衡。

  此外,在园区内的终端机上也可以免费领取,千万不要轻信他人,购买他人口中所谓的快速通行证,以免上当受骗。此外他也表态称不认为大马政府对飞机失踪一事有所隐瞒。

  滨州垢酥房产交易有限公司 滁州诖臃教育咨询有限公司 济南献泵工程有限公司

  竹叶巷:

 
责编:
在线留言
在线客服
请选择咨询类别
在线客服时间:工作日09:00-17:30
健康小课堂
春天最好的养生补药“晒太阳”,你晒对了吗?

春光温暖和煦,照在身上实在是太舒服了~不过你可知道,晒太阳还有很多养生功效:聚积体内阳气、驱除倒春寒、还能生发、助睡眠、强骨骼等……是春天最好的“国民补药”!

晒太阳还有哪些好处?

预防近视

阳光可刺激多巴胺形成,防止光线聚焦扭曲,从而降低近视风险。

减少感冒

常晒太阳体内维生素D水平高,有助于降低流感病毒和其他常见呼吸道疾病的危害。

保护血管健康

缺乏维生素D的人患心脏病和中风风险高,晒太阳可使体内炎症减少,保护血管健康。

降低患癌几率

研究证明,接受日照时间长地区的人,患乳腺癌、胰腺癌和卵巢癌比率明显降低。

改善心情

充足的日照可提升人体激素分泌水平,有效改善情绪低落,精神抑郁等不良心理。

提高免疫力

晒太阳可增加体内阳气,从而提高免疫力。

晒太阳重在四个部位!

晒脚踝:除寒气少抽筋(6~10点)

“寒从脚下起”,手脚容易冰凉的人,多是阳虚体质。一天中6~10点太阳中的红外线比较强,紫外线偏弱,室内温度逐渐攀升,比较温和,适合晒足部。经过一夜的休息,老人的血液循环不畅,热量不易到达脚部,可能会引起脚趾肿胀,增加冻伤几率。

起床后,要选择天气好的时候,适当露出脚踝,对着太阳晒晒脚底,不但能促进血液循环,让踝关节活动自如,还能令阳光直射足部穴位,促进机体代谢功能,提升内脏器官活力。晒腿时,每次至少晒半小时。晒时,可配合按摩小腿的足三里穴。

晒头顶:补阳气生发(10~16点)

春天阳光较猛烈,特别是12~16点,紫外线很强,如果长时间晒太阳会给皮肤造成伤害,但头顶就不一样了,中医认为“头为诸阳之首”,是所有阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部,适合在中午晒。

老人可以在午饭后到室外散步一刻钟,脱掉帽子30分钟,让阳光温煦头顶百会穴,有助通畅百脉、调补阳气。促进大脑的发育和头部骨骼成长,也有益于头发的生长。当然了,晒头顶也不必太拘时拘地,可随时进行,平时天气好时到室外散步,让阳光洒满头顶。

晒后背:储存维生素D(16~17点)

这个时间段是下午了,太阳要落山了,气温比较温暖,但阳光紫外线中的α光束较强,是储备维生素D的最佳时间,多晒太阳有助肠道内钙、磷的吸收。人体背为阳,很多经脉和穴位都在后背,下午晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。

晒的时候,注意让阳光直射背部,即将后背朝向阳光即可。可将双手搓热后摩擦后背的肾腧穴(位置与肚脐平,脊柱旁开1.5寸),有温肾助阳的作用。如果方便,将衣服撩起来,让阳光晒下这两个穴位,可以补充肾气。或在晒太阳时,将双手搓热后,配合摩擦该部位。

晒手心:清心安神助睡眠(16~17点)

人的手掌很少被晒到,所以要特殊照顾,会有很好的养生功效。手心最重要的穴位是劳宫穴(自然握拳,中指尖下所指),按揉此穴位有清心安神的作用。晒手心方法很简单,在阳光下摊开双手朝向阳光,或者抬起双手,掌心朝向阳光即可。常晒手掌可舒缓疲劳,促进睡眠。

不同人群晒法不同!

不同年龄段的人,对日光的承受能力、所需维生素D的量及新陈代谢状况不同,因此时间、方法也各不相同。

婴幼儿

清晨或傍晚,每天1次,每次15-30分钟。婴儿皮肤娇嫩,容易被灼伤,所以要选阳光不强时晒太阳,并找个远离直射的地方。

少儿时期

避开正午12点至下午4点的阳光。因为少儿时期是身体成长发育的关键时期,尤其是骨骼发育更需大量维生素D来辅助身体吸收钙。

中青年人

上午6-10点和下午4-6点,每天晒1-2小时。这个年龄段的人新陈代谢能力较强,钙质流失较快,需补充较多的维生素D。

老年人

早上10点前和下午4点后,每天两次,每次20-30分钟。这两个时间段阳光中的紫外线A光束增多,是储备体内维生素D的大好时间。而老年人接受适量阳光,有助于防治骨质疏松和抑郁症。但如果被过强紫外线照射,也可能诱发皮炎、白内障、老年斑等疾病。

太平小贴士

不穿白色衣服晒

白色衣服会将紫外线反射到脸上或裸露的胳膊上,让皮肤受伤。最好穿红色衣服,有效减少短波紫外线辐射。

不要隔着玻璃晒太阳

隔着玻璃紫外线透过率不足50%,晒太阳的作用大打折扣。

晒太阳也要有“度”

一旦引起皮肤发红、脱皮或起红疹等,则应暂停。婴幼儿、体弱者、高血压、心脏病患者要量力而行,不能晒太久。

晒完太阳要喝水

吃果蔬、喝水,抑制黑色素生成。

山东省枣庄市峄城区 长湖路 建设路金谷里 沙窝桥北 炎亭镇
措高乡 火洲大厦 乔庄 小龙街 北晓顺胡同 红冢 南堡乡 同升湖路 真如镜胡同 东巡捕厅 九道湾社区 三垟街道
河南电视新闻网